Pánico de los ciudadanos de cómo enfrentar esta pandemia mundial.
¿Qué hacer cuando una persona tiene síntomas leves?
El covid 19 es un virus que se originó en Wuhan es considerado actualmente con una pandemia mundial, que ha afectado a todas las naciones, trayendo consigo más de siete millones de casos y un aproximado de 400 mil muertes, actualmente no se confirma una vacuna eficaz que detenga este virus, Según la Licenciada en Nutrición Ivonne Humaña se llega a conocer diversas formas de cómo se puede llegar a combatir y prevenir este virus tomando siempre las medidas adecuadas para la realización
Cuando se llega a comentar que un paciente llega a sentir síntomas leves, es recomendable hidratarse, ya que, por tener dificultades en su organismo como fiebre y tos, ocasionándonos una leve deshidratación. Además, en base a su alimentación tiene que ser leve, tales como sopas, papillas frutas y vegetales, ya que están llenas de vitaminas y minerales.
¿Y cuál sería su mejor recomendación para poder combatir esta pandemia?
Es mejor cuidar nuestro sistema inmunológico, Siendo las unidades más vulnerables los niños y adultos mayores, ya que, si hay un déficit de líquido Y lo más principal, tomar más de 2 litro de agua diario, donde también puede llegar a compartirse con infusiones de té o manzanilla. Ya que llegamos a perder la mayor cantidad de líquido de nuestro cuerpo cuando respira cuando sudamos, respiramos, entre otras acciones, donde no solo perdemos líquidos, sino también electrolitos. y eso viene a la alimentación natural, evitando los alimentos procesados, además de alimentos fermentados que afectan nuestro sistema digestivo, aumentar nuestra vitamina C, consumiendo todos los alimentos que tengan cítricos como las naranjas o limones.
Es recomendable tener una alimentación buena en nutrientes, como el melón, papaya, fortaleciendo nuestro microbioma que nos brindara los fuerzas internar necesarias para poder combatir. Y lo más principal, tomar más de 1 litro de agua diario, donde también puede llegar a compartirse con infusiones de té o manzanilla.
Rojas Menor Walter
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